Freitag den 30.08.2013

Vor dem Frühstück : halbe Stunde Crosstrainer Frühstück : 1 Scheibe Ur-Dinkel Vollkornbrot ( ca 100 kcal !! ) Ich will weinen! Wusste das garnicht ! 1 Ei (78 kcal ) Kalorienbilanz : bereits 178 kcal zum Frühstück ! Ich möchte sterben so scheisse fühle ich mich. Nach dem Frühstück : 1 Stunde Crosstrianer Mittagessen ( wurde gezwungen ) : 100 g Spagetti ( 356 kcal ) 20 g (?) Soße ( 20 kcal ) Kalorienbilanz zum Mittag : 554 ... immer noch zu viel aber was soll ich machen:/ Kann nicht kotzen meine Eltern sind ja da. Oh man. Nachmittag : gefrorene Himbeeren ungezucktert 85g ( 40,8 kcal ) Abends : - ---------------------------------------------------------- Kalorienbilanz : 594,8 kcal

30.1.13 16:12

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