Ernährungstagebuch

Freitag den 30.08.2013

Vor dem Frühstück : halbe Stunde Crosstrainer Frühstück : 1 Scheibe Ur-Dinkel Vollkornbrot ( ca 100 kcal !! ) Ich will weinen! Wusste das ga... weiterlesen

30.1.13 16:12, kommentieren

Donnerstag den 29.8.2013

Frühstück : halbes Volkorntoast mit viertel Käsescheibe ( 37,75 kcal ) dazu 5 Tomatenschnitze ( 4 kcal ) 2 scheiben gurke ( 0,6 kcal ) 1 s... weiterlesen

29.1.13 21:22, kommentieren

Mittwoch den 28.08.2013

Frühstück : Halbes Vollkornbrötchen mit Tomaten und Oliven belegt , 1 Glass Wasser , eine halbe Brezel danach eine Stunde Nordic Walking Cros... weiterlesen

28.8.13 14:54, kommentieren